Ingeborg Bosch, en internasjonalt anerkjent forfatter og psykolog, har gjort et banebrytende arbeid innen forståelsen av følelsesmessige utfordringer. Hennes innovative metode, Past Reality Integration (PRI®), er en dokumentert tilnærming som gir oss verktøy til å frigjøre oss fra negative følelser og destruktive vaner, slik at vi kan leve livet fullt ut. I denne boken forklarer Bosch på en tydelig måte hvordan følelsesproblemer utvikler seg, og hun illustrerer at livet ofte blir oppfattet som mer komplisert enn det faktisk er. Hennes trinn-for-trinn-plan gir leserne innsikt i flere viktige aspekter: • Selvobservasjon - hvordan kan jeg gjenkjenne når jeg er under innflytelse av mitt følelsesmessige sinn? • Symbolgjenkjenning - hva utløser reaksjonen fra mitt følelsesmessige sinn? Hvilken oppfatning av mine nåværende omstendigheter aktiverte mitt psykologiske immunsystem, som igjen førte til destruktive og smertefulle følelser? • Forsvarsreversering - hvordan kan jeg omprogrammere mitt følelsesmessige sinn? Med de kraftfulle teknikkene i denne boken får du muligheten til å frigjøre deg fra foreldede forsvarsmekanismer.
