Boken 'Self-Therapy' av Jay Earley er en omfattende guide som tar for seg selvhjelp og personlig utvikling. Den gir en grundig innføring i et systematisk tilnærming til terapi og selvforståelse gjennom bruk av egne, indre ressurser. Leseren blir ledet gjennom en rekke øvelser og teknikker som er utviklet for å fremme bedre innsikt i egne følelser og tanker. Boken er ment for de som ønsker å utforske egne utfordringer og finne løsninger som kan bistå i hverdagen. 'Self-Therapy' legger vekt på viktigheten av selvbevissthet og tilbyr verktøy for å navigere i komplekse følelsesmessige landskap, noe som gjør den til en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å ta kontroll over sitt eget liv og velvære.
