Det å være forelder kan ofte oppleves som en endeløs liste med oppgaver: hente og bringe barna til skolen og ulike aktiviteter, organisere barnevakt, sørge for at de får mat og leggetid. Dette kan føre til at foreldre føler seg fanget i en stram tidsplan som hindrer dem i å tilbringe verdifull tid sammen med barna. Susan Boegels, med lang erfaring innen dette fagfeltet og over tyve år med trening og opplæring, deler nå for første gang sin ekspertise samt sine egne erfaringer som mor i en tilgjengelig bok for alle foreldre. Gjennom en rekke lettfattelige kapitler viser hun hvordan vi kan finne en balanse mellom 'å gjøre' og 'å være' i samspillet med våre barn. Boegels tar også for seg hvordan man kan håndtere stress, konflikter og skyldfølelse, samt hvordan man enkelt kan dyrke en bevisst og uforutindert oppmerksomhet. Boken tilbyr en 11-ukers kurs i mindful parenting, med enkle øvelser og guidede lydmeditasjoner som støtter leseren i prosessen.
