Den viktigste forskjellen mellom de sunneste menneskene på jorden og de som sliter mest med helsen, ligger i kosthold og trening. De fleste av oss ønsker å oppnå optimal velvære, men ikke alle vet hvordan de skal gå frem. Det finnes noen grunnleggende faktorer som påvirker helsen vår og kan lede oss enten mot en sunn tilværelse eller mot kroniske degenerative sykdommer. Ved å forstå prinsippene som styrer din fysiologi kan du oppnå full kontroll over kroppssammensetningen din og bli den beste versjonen av deg selv. "The P: E Diet" er den enkleste og mest praktiske boken om kosthold og trening som noensinne er skrevet. Når du forstår de grunnleggende prinsippene bak din biologi, vil du lære hvordan du kan øke muskelmassen samtidig som du reduserer fettmassen – og du vil vite hvorfor dette fungerer. "The P: E Diet" deler opp hver eneste diettstrategi i et enkelt mål: PROTEIN versus ENERGI. Forholdet mellom protein og energi forklarer alle fenomener knyttet til kosthold. Boken belyser årsakene til fedmeepidemien og presenterer løsningen ved hjelp av disse prinsippene.
