I denne nyskapende selvhjelpsguiden for å overvinne ryggsmerter, legges det vekt på å adoptere den naturlige og sunne kroppsholdningen som finnes hos idrettsutøvere, små barn og folk fra tradisjonelle samfunn over hele verden. Forfatteren argumenterer for at mye av det vår kultur har lært oss om kroppsholdning er feilaktig, og til og med usunt. Boken utforsker den nåværende epidemien av ryggsmerter, og undersøker vanlige antakelser om nedbrytning av ryggskiver og stress på musklene som fører til ryggeproblemer, før det avkreftes. Historiske og antropologiske røtter til dårlig holdning i vestlige kulturer analyseres, og fraværet av ryggsmerter i kulturer fra Afrika, Asia, Sør-Amerika og landsbygd i Europa blir også vurdert. Boken består av åtte detaljerte kapitler, som gir illustrerte, trinnvise instruksjoner for enkle, men kraftfulle endringer i måten vi sitter, står og sover på. Ingen spesialutstyr eller trening er nødvendig, og mange opplever umiddelbare resultater.
