De fleste av oss opplever et konstant behov for å ta opp mobilen hver eneste få minutter, noe som har utviklet seg til en nervøs refleks som fragmenterer tiden vår og hindrer oss i å være til stede. Vår avhengighet av teknologi etterlater oss ofte utmattet og overveldet. Men det trenger ikke å være slik. I denne aktuelle boken veileder professor Cal Newport oss i hvordan vi kan redusere digitale distraksjoner og leve bedre med mindre teknologi. Newport introduserer oss for digitale minimalister – de rolige og glade menneskene som kan holde lange samtaler uten å sjekke mobilene sine i ny og ne, eller dokumentere alt de spiser. Gjennom boken avslører han hvordan vi kan leve mer bevisste liv i en teknologi-dominert verden. Ved å følge en prosess med en 'digital avklaring' over tretti dager, vil du lære å: • Tenke nytt om ditt forhold til sosiale medier • Prioritere 'høy kvalitet'-samtaler over lavkvalitets tekstmeldinger • Gjenoppdage gledene ved den offline verden. Ta tilbake kontrollen fra enhetene dine og bli en digital minimalist.
