Boken "Exercised" av Daniel Lieberman avdekker de mytene som preger våre moderne holdninger til trening. Gjennom en grundig undersøkelse av evolusjonsbiologi og antropologi, tar Lieberman oss med på en spennende reise for å forstå hva kroppene våre faktisk trenger og hvorfor det er så avgjørende for vår helse og velvære. I industrialiserte land ser vi en økning i stillesittende livsstil, som har ført til en drastisk økning i overvekt og sykdommer som diabetes. Mange av oss blir fortalt at løsningen er trening – frivillig fysisk aktivitet som skal bidra til bedre helse. Likevel sliter mange med å holde seg i form, og våre holdninger til trening er ofte preget av fordommer, skam og bekymringer. Lieberman argumenterer for at vi ikke er evolutionært skapt for å trene på den måten vi ofte tror. I stedet er vi designet for moderat fysisk aktivitet gjennom hele dagen, ikke for ekstreme anstrengelser som triatloner eller timer på tredemøllen. Boken er basert på over et tiår med omfattende forskning og gir en dypere forståelse av hvordan trening faktisk påvirker vår helse.
