De fleste dietter mislykkes fordi de utelukkende baserer seg på viljestyrke. I denne boken, skrevet av kirurgen og metabolekspert Dr. Andrew Jenkinson, avdekkes hemmeligheten bak varig vekttap gjennom en bedre forståelse av hjernen, kroppen og omgivelsene våre. Med denne innsikten kan du lære å spise godt og gå ned i vekt for alltid. Gjennom en kombinasjon av banebrytende metabolsk vitenskap, samt strategier som aversjon, vanedannelse og mental omprogrammering, vil Dr. Jenkinson forklare hvordan kroppen og hjernen fungerer i forhold til kostholdet vårt. Han gir deg verktøyene du trenger for å motstå den skadelige påvirkningen fra matmarkedsføring, junk food og de negative effektene av et vestlig kosthold. Du vil oppdage: · Hvorfor trening er av sekundær betydning i forhold til energibalanse · Hvordan vi kan lære å 'crave surf', og bli mer bevisste på sultfølelsen når den oppstår · Hvordan junk food påvirker hjernen vår, påvirker atferd og skaper dårlige vaner · Hvordan du kan opprettholde en god metabolsk rate selv under vekttap.
