** SUNDAY TIMES BESTSELGER ** En veiledning for å utnytte vitenskapen bak kroppens biologiske klokke for å skape den optimale personlige rutinen: bedre søvn, bedre arbeid, bedre trivsel. 'En superlativ guide til noen av de mest fascinerende spørsmålene om menneskelig eksistens' - Bill Bryson, forfatter av The Body: A Guide for Occupants. 'Hvem visste at våre kroppsklokker bestemmer så mye av vår helse, lykke og levetid? Jeg lærte så mye' - James Nestor, forfatter av Breath. I det tjueførste århundre presser vi stadig våre daglige rutiner inn i natten og utfører arbeid, trening og sosiale aktiviteter lenge etter mørkets frembrudd. Men vi har glemt at kroppene våre styres av en 24-timers biologisk klokke som veileder oss mot det beste tidspunktet for å sove, spise og tenke. I 'Life Time' deler professor Russell Foster sitt livsverk og tar oss med på en fascinerende og overraskende reise gjennom vitenskapen om kroppens klokker. Ved å bruke sine egne studier, samt innsikter fra et internasjonalt fellesskap av søvneforskere og biologer, avdekker han hvordan vi kan forbedre livskvaliteten vår ved å tilpasse oss naturens rytmer.
