Oppdag en sunnere og lykkeligere utgave av deg selv med Amelia Freer, en av Storbritannias ledende ernæringsterapeuter og bestselgende forfatter. I boken 'Nourish & Glow: The 10-Day Plan' presenterer Freer en enkel og effektiv 10-dagers plan som ikke bare hjelper deg med å gå ned i vekt, men også med å kickstarte et livslangt forhold til sunn mat. Med sitater fra kjente ansikter som Victoria Beckham, som sier: 'Amelia Freer har lært meg så mye om mat... man må gi kroppen riktig drivstoff,' og Kirstie Allsopp, som har mistet over to stein, er det ingen tvil om at Freers metoder har hatt en betydelig innvirkning på mange. Denne boken er full av deilige, ernæringsmessig balanserte oppskrifter og praktiske råd som kombineres med eksempler fra klinisk praksis og evidensbasert veiledning. Freer viser deg hvordan du kan endre forholdet ditt til mat og dietter, ikke bare for de første ti dagene, men for resten av livet.
