Lær hvordan du kan gjøre reelle, varige endringer i livet ditt. Vi har alle dårlige vaner - enten det er en svakhet for usunn mat, avhengighet av smarttelefoner eller mangel på trening. Men det kan være vanskelig å endre seg. Hele førti prosent av de som følger dietter gir opp i løpet av en uke, og hele åtti prosent av nyttårsforsettene varer ikke lenger enn januar. Hvordan kan vi bli kvitt dårlige vaner - og holde oss til det? Ifølge psykolog og atferdsforsker Dr. Sean Young, er svaret å slutte å forsøke å endre personen, og i stedet fokusere på å endre prosessen. I 'Stick With It' trekker Dr. Young på sin egen forskning og arbeidet til andre ledende eksperter for å forklare hvordan sinnet ofte motarbeider oss i forsøket på å bryte dårlige vaner, og hvordan vi kan lure det til vår fordel, noe som kan øke sjansen for varig endring med opptil 200%. Boken er fylt med praktiske øvelser og virkelige case-studier som viser at det er mulig å kontrollere forbruket, følge et kosthold, trene regelmessig og overvinne problematferd - for alltid. 'Vitenskapelig forankret og lett å implementere. Dette er en vinner.'
