I boken "The Complete Guide to Memory" deler den anerkjente nevrologen og bestselgende forfatteren Dr. Richard Restak sin omfattende ekspertise om hukommelse. Mange tror at hukommelsen blir dårligere med alderen, men Restak utfordrer denne oppfatningen og viser at hukommelsestap ikke nødvendigvis er uunngåelig. Gjennom banebrytende nevrovitenskap, case-studier og fascinerende anekdoter, presenterer han en lettfattelig guide for alle som ønsker å styrke hukommelsen sin, beskytte seg mot sykdommer som Alzheimers og tenke smartere. I boken får du praktiske teknikker for å forbedre hukommelsen, blant annet: - Mind mapping og det å lage lister - Å lese flere romanutgivelser enn sakprosa - 'Chunking', hvor du grupperer informasjon i enheter for bedre memorering - Å velge manuelle metoder fremfor teknologiske løsninger som mobiltelefoner og GPS. Denne boken er en gullgruve av informasjon for alle som er nysgjerrige på hva de kan oppnå med hukommelsen sin.
