Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Boken 'Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness' er en omfattende guide til den japanske praksisen shinrin-yoku, også kjent som skogbading. I vår moderne hverdag opplever mange en mangel på kontakt med naturen, noe som kan føre til helsemessige utfordringer. Forskning har imidlertid vist at å tilbringe bevisst og hensiktsmessig tid i nærheten av trær kan fremme både helse og lykke. Gjennom en rekke opplevelser som å observere hvordan trærne svai mot vinden, kjenne på barken, og innhalere de sitrusaktige aromaene, inviterer Dr. Qing Li leserne til å oppdage fordelene med skogbading. Boken inneholder over 100 fargerike fotografier fra skoger over hele verden, inkludert spesialdesignede skogterapistier i Japan. Dr. Li, en anerkjent ekspert innen skogmedisin, forklarer hvordan skogbading kan redusere stress, senke blodtrykket, styrke immunsystemet og det kardiovaskulære systemet, samt øke energi, humør, kreativitet og konsentrasjon. I tillegg kan det bidra til vekttap og lengre liv. Etter å ha oppdaget treets helbredende kraft, åpnes en ny verden av muligheter for personlig vekst og velvære.