How to Winter: Harness Your Mindset to Thrive on Cold, Dark, or Difficult Days
Produktbeskrivelse
A Behavioral Scientist Notable Book of 2024. Boken 'How to Winter' er en inspirerende kombinasjon av vitenskap om tankesett, originale undersøkelser og kulturelle innsikter som hjelper lesere med å utvikle en positiv 'vintermentalitet'. Dette er en guide for å overvinne vinterdepresjon og finne glede og komfort selv i mørke tider gjennom hele året. Hvis du gruer deg til slutten av sommertid og klandrer den lange, kalde sesongen med grå skyer og is, eller hvis du opplever nedstemthet i januar og februar, er denne boken for deg. Kari Leibowitz, en psykolog og vinterekspert, tar leseren med på en oppdagelsesreise hvor man kan endre synet på vinteren. Hun viser hvordan man kan omfavne vinteren som en sesong å nyte, ikke bare overleve. Leibowitz flyttet over polarsirkelen, et sted der solen ikke stiger opp i to måneder hver vinter, med forventning om å forske på sesongens negative påvirkninger på mental helse. Overraskende oppdaget hun at innbyggerne faktisk gledet seg til denne tiden med entusiasme. Med 'How to Winter' lærer leserne kraftfulle verktøy og perspektiver for et bedre mental velvære – ikke bare om vinteren, men gjennom hele året.
