Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

I en tid preget av økende stress, konflikter og krav, tilbyr Tara Brach, en av de mest anerkjente mindfulness-lærerne i USA, en viktig ressurs for tunge stunder: RAIN-meditasjonen. Denne meditasjonspraksisen vekker vår indre mot og hjertelag. Brach, en erfaren og nærværende lærer, tar oss med inn i en verden der vi kan motvirke det daglige presset som ofte får oss til å gå på autopilot og avskjære oss fra den tilstedeværelsen og kreativiteten som gir livet vårt mening. I denne gripende og praktiske boken presenterer hun et effektivt verktøy: en lettlært fire-trinns meditasjonsmetode som raskt kan løsne grepet fra vanskelige følelser og begrensende tanker. Hvert trinn i RAIN-praksisen - Gjenkjenn, Tillat, Undersøk, Nurtur - illustreres med minneverdige historier fra Brach og hennes elever, som hver især håndterer følelser av overveldelse, tap, selvforakt og smertefulle relasjoner, samt fortidens traumer. Samtidig oppdager de skritt for skritt kildene til kjærlighet, tilgivelse, medfølelse og dyp visdom som finnes i oss alle.