The Sleep Prescription: Seven Days to Unlocking Your Best Rest

I 'The Sleep Prescription: Seven Days to Unlocking Your Best Rest' tar den anerkjente søvnforskeren Dr. Aric Prather oss med på en reise mot bedre søvnkvalitet. Med en enkel, men kraftfull plan, tilpasset for syv dager, gir han leserne verktøyene de trenger for å skjerpe sin søvn og dermed forbedre sitt daglige liv. Søvn er ikke bare en luksus; det er en livsnødvendighet på lik linje med mat, vann og oksygen. Men hvordan kan noe som burde være så naturlig og instinktivt, være så vanskelig å oppnå? Dr. Prather har drevet en av verdens mest suksessrike søvnklinikker, og han har avdekket metoder som hjelper selv de mest rastløse til å få en god natts søvn. I 'The Sleep Prescription' deler han med oss de kraftige løsningene han bruker for å hjelpe sine pasienter med å oppnå helbredende og gjenopprettende søvn. Boken går utover de åpenbare løsningene og presenterer overraskende enkle, men dypt effektive teknikker som vil hjelpe deg med å legge deg tilbake og la søvnen gjøre sitt magiske arbeid. Gjennom den syv dager lange planen vil du bli guidet til en dypere forståelse av hva som kreves for å oppnå den beste hvilen.