Boken 'Blood Type O Food, Beverage and Supplement Lists' er en praktisk guide som hjelper personer med blodtype O til å opprettholde god helse og nå sitt ideelle vektmål. Den tar for seg hvordan ulike blodtyper påvirker kroppens kjemi, og gir spesifikke kostholdsanbefalinger for de med blodtype O. Med fokus på et kosthold rikt på protein og lavt på karbohydrater, oppfordres leserne til å inkludere rikelig med rød kjøtt i kostholdet. Denne guiden er enkel å ta med seg til dagligvarer, restauranter, eller til og med på ferie, og fungerer som en nyttig ressurs for å unngå uønskede vektøkninger eller sykdommer forårsaket av feil kosthold. Boken inkluderer omfattende lister over matvarer som er gunstige for blodtype O, inndelt i følgende kategorier: - Kjøtt, fjærkræ og sjømat - Oljer og fetter - Melk og egg - Nøtter, frø, bønner og belgfrukter - Brød, korn og pasta - Frukt, grønnsaker og juice - Krydder og urter - Urte-teer og andre drikker - Spesielle kosttilskudd - Interaksjoner med medisiner - Ressurser og støtte. Ved å bruke denne kostholdsguiden mens du handler, spiser eller lager mat, kan du snart utvikle en sunn livsstil som er skreddersydd for din blodtype.
