Fra treneren til flere av verdens mest suksessrike idrettsutøvere kommer en banebrytende kostholdsplan designet for alle aktive mennesker - fra helgekkrigere til eliteutøvere, samt de som ønsker å kjøre ned noen kilo og bli mer fitte. Du vil lære om: - Sannheten og konsekvensene av lavkarbokosthold for idrettsutøvere - Chris Carmichaels trinn-for-trinn metode for å tilpasse ernæringen din til aktivitetsnivået ditt, slik at du får bedre treninger og unngår unødvendige kalorier - De beste kildene til ren energi for en sunn og aktiv livsstil - Hvilke kosttilskudd som fungerer og hvilke som bare sløser bort pengene dine - Spesifikke anbefalinger for tenåringsutøvere, kvinner og eldre idrettsutøvere - Den komplette Carmichael Ernæringsprogrammet, som har hjulpet mange topputøvere til seier - Enkle og fordelaktige oppskrifter som er raske å tilberede, men fylt med næringsstoffer. Alt du trenger å vite om mat og fitness er lagt ut i dette lettfattelige og bemerkelsesverdig effektive ernæringsprogrammet. Bli med på reisen - når du spiser riktig og trener riktig, vil ingenting kunne stoppe deg.
