I "Intermittent Fasting Transformation" tar Cynthia Thurlow leserne med på en reise mot bedre helse gjennom effektiv bruk av periodisk fasting. Boken kombinerer vitenskapelige prinsipper med praktiske råd, og gir en grundig innføring i hvordan faste kan forandre livsstilen vår. Thurlow deler sine egne erfaringer og gir en klar veiledning i ulike fasteprotokoller, samt hvordan man kan implementere dem i hverdagen for å oppnå bedre vekthåndtering, økt energi og forbedret mental klarhet. Med en kombinasjon av ressurser, oppskrifter og case-studier, gir boken et holistisk perspektiv på helsemessige fordeler ved periodisk fasting, tilpasset leseren uavhengig av deres nåværende helsetilstand eller målsettinger.
