Den oppdaterte utgaven av The New Rules of Lifting, med tittelen Supercharged, introduserer helt nye treningsprogrammer designet for å maksimere muskelvekst hos både menn og kvinner. Lou Schuler og Alwyn Cosgrove har revulotionert måten folk løfter vekter på med serien som inkluderer The New Rules of Lifting, The New Rules of Lifting for Women, og The New Rules of Lifting for Abs. Supercharged er en fullstendig oppdatering av den opprinnelige vektløftingsboken som ble lansert i 2006, og tilbyr enda mer verdifull informasjon på hver eneste side. Boken inneholder ti helt nye treningsøkter for både kvinner og menn, med fokus på fire essensielle bevegelser som i stor grad påvirker hvordan kroppen din ser ut, føles, og presterer: knebøy, markløft, press og dra. I tillegg forbedrer Cosgroves oppdaterte helkroppstreningsprogram kjernefunksjon, bevegelighet, fleksibilitet, balanse, utholdenhet og atletiske ferdigheter – alt med bare tre timer trening i uken. En betydelig endring fra den opprinnelige utgaven av The New Rules of Lifting er det selvtilpassede treningssystemet, som lar leserne skreddersy egne treningsøkter etter individuelle behov.
