Periodization-6th Edition av Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli

Den sjette utgaven av "Periodization" er skrevet av pioneren innen periodiseringstrening, Tudor Bompa, sammen med treningsekspert Carlo Buzzichelli. Denne oppdaterte utgaven gir leserne en grundig forståelse av de nyeste forskningsresultatene og praksisene knyttet til treningsmetodikk. Boken gir solid vitenskapelig støtte for de grunnleggende prinsippene for periodisering. Blant oppdateringene finner vi utvidede kapitler om metoder for å utvikle muskelstyrke, samt mer detaljerte forklaringer om hurtighet og smidighetstrening, tilpasset både individuelle utøvere og lagidrett. "Periodization, 6th Edition" presenterer de nyeste forbedringene av Bompas teorier og veileder leserne i hvordan de kan lage effektive treningsprogrammer som forbedrer sportsferdighetene og sikrer topp ytelse.