I denne etterlengtede andre utgaven av den bestselgende boken "CBT Toolbox" oversetter kognitiv atferdsterapi-ekspert Dr. Jeff Riggenbach sine 20 års erfaring og trening til en tilgjengelig, trinn-for-trinn-tilnærming for å skape meningsfull endring for klientene dine. Boken er utviklet for mentale helsepersonell, coaching-aktører og klienter, og fungerer som en uvurderlig ressurs for å håndtere uhensiktsmessige tankeprosesser og implementere praktiske, beviste handlingsskritt for å nå mål og leve livet mer bevisst. Dr. Riggenbach er kjent for å tilby evidensbaserte strategier som faktisk fungerer, presentert i form av sine signaturverktøy. Den andre utgaven inneholder 185 øvelser og aktiviteter som er reproducerbare og klare til bruk, enten i behandlingssesjoner, som lekser, eller for egen selvforbedring. Boken dekker emner som depresjon, angst, sinne, problemløsning, overvinne daglige hindringer, avhengighetsatferd, stress, målssetting, tidsstyring og håndtering av vanskelige mennesker.
