Gjenoppretting etter traumer handler like mye om å helbrede kroppen som det er om å helbrede sinnet. Ofte fokuserer helingsprosessen på å gjenta fortellingen om fortiden, uten å ta tak i de fysiologiske ubalansene som traumer etterlater seg. 'Therapeutic Yoga for Trauma Recovery' bygger en bro mellom helbredelse av psyken og kroppen ved å veilede deg gjennom den hellige praksisen yoga, slik at du kan frigjøre byrdene av traumer fra både kropp og sinn. Boken er forankret i prinsippene fra polyvagal teori, affektiv nevrovitenskap og traumeinformert omsorg. Den hjelper deg med å få en bedre forståelse av hvordan hjernen og kroppen vår reagerer på stress og traumer, og den tilbyr en selvledet helingsreise mot økt empowerment, jordnærhet, klarhet, inspirasjon og indre ro. Med sin medfødte medfølelse og milde veiledning, introduserer Dr. Arielle Schwartz deg for den kraftfulle yogiske filosofien og tilbyr et variert utvalg av tilgjengelige yogastillinger og pusteøvelser som vil gjøre det mulig for deg å nærme deg gjenopprettingsprosessen på en trygg og effektiv måte.
