Traumatiske livserfaringer kan være knusende og former uunngåelig hvem du er som person. Disse hendelsene har imidlertid potensialet til å bli en kraft som vekker deg til en dypere forståelse av ditt eget liv og din eksistens. Å komme seg etter trauma handler om å lære å stole på din evne til å vokse på nye måter. For å oppnå vekst må vi benytte oss av vårt lidelse for å finne tilbake til lykken. I denne boken inviteres du til å se på deg selv som helten eller heltinnen på din egen livsreise. En heltes reise innebærer å gå inn i mørket på leting etter helhet. Formatet er interaktivt og oppfordrer til journaling og selvrefleksjon, med øvelser som veileder deg forbi smerten av fortiden og hjelper deg med å oppdage mening og hensikt i livet ditt. Å mestre heltesreisen gir mulighet til å innse at du er sterkere enn du tidligere har ansett deg for å være. Denne helingsguiden er skrevet av Dr. Arielle Schwartz, en bestselgende forfatter kjent for 'The Complex PTSD Workbook', og gir en trinnvis tilnærming til helbredelse.
