Selv om mange behandlingsmetoder for traumer utelukkende baserer seg på samtaleterapi, kan vi ikke 'snakke bort' alle problemer knyttet til traumer. Traumer lagres i kroppen og hjernen, og må derfor behandles deretter. 'Trauma-Informed Yoga' er tilrettelagt for både klinikere innen mental helse og deres klienter, og tilbyr 47 korte, enkle praksiser som regulerer det autonome nervesystemet, roer et rastløst sinn, og hjelper oss som lever kaotiske liv i det 21. århundre. Med mer enn 20 års erfaring fra undervisning og klinisk praksis, vever Spence mesterlig sammen den gamle visdommen fra yoga med moderne nevrovitenskap og kliniske tilnærminger på en tilgjengelig og medfølende måte. Denne verktøykassen gir deg kunnskap samt effektive, enkle kropp-sinn-aktiviteter som reduserer lidelse og øker velvære.
