Trauma-Informed Yoga Card Deck: 52 Self-Guided Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System
Produktbeskrivelse
Kortstokken 'Trauma-Informed Yoga Card Deck' tilbyr 52 selvstyrte øvelser som er nøye utformet for å berolige, balansere og gjenopprette nervesystemet. Denne unike samlingen av praksiser er perfekt for både nybegynnere og erfarne utøvere som ønsker å integrere traumebevisste tilnærminger i sin yogaopplevelse. Hver kort gir en trinnvis guide og belyser hvordan mindfulness og kroppslig bevissthet kan støtte helbredelse og personlig vekst. Med fokus på selvpleie, gir denne kortstokken leseren verktøyene de trenger for å navigere egne følelser og opplevelser, fremme indre ro og styrke forbindelsen mellom kropp og sinn. Uansett hva din bakgrunn er, er denne kortstokken designet for å hjelpe deg å skape trygge og støttende rom for indre refleksjon og transformasjon.
