Denne boken er en ekspertguide som gir deg praktiske verktøy for å utvikle en strammere, slankere og sterkere kropp. Med hele 330 trinn-for-trinn fotografier, gir den deg muligheten til å følge med på alle øvelsene og teknikkene som er nødvendig for å mestre pilates. Uansett om du er nybegynner eller har erfaring, vil denne guiden hjelpe deg på veien mot bedre kroppsholdning, økt styrke og større fleksibilitet.
