I 'Breath - Atem' tar James Nestor leserne med på en fascinerende reise gjennom vitenskapen og kunsten av pusting. Med en grundig utforskning av hvordan vår pust har blitt neglisjert i en moderne livsstil, blottlegger Nestor hvordan enkel pusteteknikk kan forbedre helsen vår betraktelig. Boken blander personlige erfaringer, dyptgående forskning og historiske perspektiver for å vise hvordan riktig pusting kan være en transformativ opplevelse. Leserne får innsikt i praktiske øvelser og teorier som kan brukes i hverdagen for å oppnå bedre velvære og økt energi. 'Breath - Atem' er ikke bare en bok om fysiologi, men også en invitasjon til å gjenoppdage vårt mest grunnleggende instinkt: evnen til å puste.
