Laufen. Essen. Schlafen. er en inspirerende og praktisk guide som utforsker forbindelsene mellom fysisk aktivitet, kosthold og søvn. Boken tar leseren med på en reise gjennom de grunnleggende aspektene ved en sunn livsstil. Entusiastiske løpere og helsebevisste personer vil finne verdifulle tips og råd som kan integreres i hverdagen. Den fremhever viktigheten av balanse mellom trening, ernæring og hvile for å optimalisere kroppens prestasjoner. Med en kombinasjon av vitenskapelig informasjon og personlige anekdoter, gir forfatteren en helhetlig tilnærming til velvære som oppfordrer til både fysisk og mental helse.
