Er du en kvinne over 50 og ønsker å lære hvordan du kan bruke periodisk fasting for å reversere tegnene på aldring? Vil du se bra ut og føle deg bra slik at du kan leve livet ditt mer fredelig? Mange kvinner opplever fysiske og psykiske endringer etter fylte 50, som hetetokter, hormonelle ubalanser, betennelser, irritabilitet, samt skjøre muskler og ben. Noen er også bekymret for diabetes, Alzheimers sykdom og hjerte- og karsykdommer. I jakten på helsetilstand har mange prøvd forskjellige dietter gjennom årene uten varig suksess, inntil de oppdaget periodisk fasting. Denne livsstilen, som involverer kalori-restriksjon, støtter både kropp og sinn som et alternativ til tradisjonelle dietter. Det innebærer ikke sult, men handler om å begrense matinntaket til noen få timer om dagen. Denne guiden dekker alt du trenger å vite om periodisk fasting for kvinner over 50.
