Følelser er ikke fienden. Vi må bare lære å tolke dem og utvikle verktøy for regulering og motstandskraft. Alle opplever motgang og blir slått ned, men vi har alltid valget om vi vil reise oss igjen eller ikke. Hva blir ditt valg? Med 'Control Your Emotions' vil du lære å trene følelsene dine og temme den reaktive hjernen. Denne boken er en sjelden perle som virkelig forstår hvor du har vært, hvilke hindringer du har overkommet, og hva du trenger for å ha full kontroll over livet ditt til enhver tid. Den gir en utrolig detaljert og innsiktsfull guide til våre følelser, våre triggere, og hvorfor vi ofte handler mot våre egne interesser. Nøkkelen til våre følelser er IKKE bare å 'tenke rolig og meditere' eller 'være oppmerksom og takknemlig.' Denne boken unngår unyttige klisjeer og gir deg reelle råd, inspirert av ulike fagområder som psykologi, veiledning, atferdsvitenskap, evolusjonsbiologi, samt buddhisme og stoisme. Her får du verktøy for følelsesmessig suksess og den daglige lykken og roen du søker.
