Hábitos Atómicos (Edición Especial): Incluye Curso Inédito 30 Días Para Mejorar Tus Hábitos / Atomic Habits

Bestseller nummer 1 på New York Times, med mer enn 15 millioner solgte eksemplarer. I over 30 år har folk lært av Stephen Covey om de 7 vanene til høyt effektive mennesker. Nå tar James Clear steget videre og introduserer en enkel, men effektiv metode for å integrere de beste vanene i vår daglige rutine. "Hábitos Atómicos" stiller det essensielle spørsmålet: Hvordan kan vi leve bedre? Vi er alle klar over at gode vaner kan ha en betydelig innvirkning på livene våre, men vi faller ofte av sporet: vi slutter å trene, spiser usunt, får for lite søvn, eller kaster bort tid. Hvorfor er det så lett å havne i dårlige vaner, mens det kan være vanskelig å opprettholde de gode? James Clear gir oss imponerende innsikter basert på vitenskapelig forskning, som viser hvordan små, daglige vaner kan transformeres til positive endringer i livet vårt. Denne guiden avdekker de skjulte kreftene som former vår atferd - inkludert vår tankegang, miljøet rundt oss, og hvordan disse faktorene påvirker våre valg og handlinger.