Aerial yoga er en nyskapende treningsform som har endret måten folk trener på. Hvis du har hatt en motvilje mot tradisjonelle treningsmetoder som løping og annen kondisjonstrening, er dette virkelig noe du bør vurdere. Aerial yoga er imidlertid mer enn bare en fysisk aktivitet; det er nesten som en kunstform. Denne treningsmetoden jobber spesielt med to viktige aspekter av deg: kroppen og sinnet. Målet er å hjelpe deg med å oppnå en bevissthet som du kanskje ikke har opplevd før. Har du noen gang lurt på hvordan du kan begynne med aerial yoga? Denne boken gir deg all informasjonen du trenger for å sette i gang. Du måtte kanskje lure på om det er trygt, eller om du må være i toppform for å delta. Heldigvis er det ikke noe du trenger å bekymre deg for; aerial yoga er en helt trygg og effektiv måte å trene på, samtidig som det er en utmerket metode for å bygge styrke. Så hvordan kommer du i gang? Boken fungerer som en omfattende veiledning for å hjelpe deg med å mestre aerial yoga.
