Pliabilitet er en nøkkelfaktor for å løpe uten skader og for å utkonkurrere motstanderne. I boken 'Pliability for Runners', skrevet av Joseph McConkey, som er en øvelsesfysiolog og coach ved Boston Running Center, forklares hva pliabilitet er, hvorfor det er viktig, og hvordan man trygt og effektivt kan forbedre sin egen pliabilitet, med spesielt fokus på løpere. Boken tar opp problemet for alle typer løpere, fra mosjonister til profesjonelle utøvere, og gir verdifulle råd for å øke både fleksibilitet og styrke.
