Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

I denne banebrytende boken, Rewire, presenterer Richard O'Connor en hjernebasert tilnærming for å permanent avslutte dårlige vaner. O'Connor, som er kjent for sin bestselger Undoing Depression, utvider sine ideer ved å beskrive hvordan vi faktisk har to hjerner: en bevisst, ettertenksom del av oss selv, og en automatisk del som tar de fleste beslutninger. Boken viser hvordan vi kan trene den automatiske delen av hjernen til å ignorere distraksjoner, motstå fristelser og avbryte selvdestruktive reaksjoner. Med en klar veiledning gir Rewire leserne verktøyene de trenger for å overvinne vanlige selvdestruktive vaner som prokrastinering, overdreven bekymring, internettavhengighet, overspising, risikovillighet og selvmedisinering. Ved å lære verdifulle ferdigheter og vaner som oppmerksomhet, selvkontroll, konfrontasjon av frykt og befrielse fra meningsløs skyld, kan vi åpne døren til et betydelig mer vellykket, produktivt og lykkelig liv.