Gik Einstein til fitness? | Jeppe Kyhne Knudsen Troels W. Kjær | Språk: Dansk

I "Gik Einstein til fitness?" tar hjerneforsker Troels W. Kjær leserne med inn i den nyeste forskningen på hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen. Gjennom en rekke tankevekkende spørsmål, som om Albert Einstein trente for å bli smartere, eller om Forrest Gump kunne løpe bort meningsløsheten, undersøker Kjær hvordan trening påvirker vår mentale helse og kognitive evner. Boken avdekker de overraskende fordelene ved å være aktiv, der selv en enkel gåtur kan bidra til å opprettholde skarpheten i hjernen. Kjær forklarer hvordan spesifikke treningsformer kan forbedre hukommelse, konsentrasjon og i høyeste grad intelligens. I tillegg diskuterer han hvordan fysisk aktivitet kan være en effektiv motgift mot depresjon, stress og nedstemthet. Med innsiktsfulle resultater fra fremstående hjerneforskere viser Kjær hvordan hjernen vår transformeres gjennom trening, og gir oss verktøyene vi trenger for å ta vare på vår mentale helse.