«Lev mere tænk mindre» har solgt over 125.000 eksemplarer og er en banebrytende bok som introduserer metakognitiv terapi, en metode som nå vinner terreng globalt. Forskning viser at denne terapiform har en dokumentert effekt på depresjon, med studier som indikerer at hele 70-80 % av de som lider av depresjon blir helt friske – og ofte på rekordtid. Boken er skrevet med tanke på både dem som opplever depresjon, og de som ønsker å lære seg å håndtere sine negative tanker. Mange tror at den beste måten å håndtere kriser på er ved å bearbeide dem gjennom samtale og analyse, med mål om å «renske» sin mentale belastning. Likevel er dette en misforståelse. Psyken bør ikke sees på som en ryggsekk med tung bagasje som må tømmes. I stedet forstår metakognitiv terapi sinnet som en sil, der tanker og følelser passerer forbi med mindre vi aktivt velger å holde fast ved dem. Dette perspektivet tilbyr en ny tilnærming til livet, som kan hjelpe mange til å navigere seg ut av kriser og depressive tilstander med større letthet.
