I boken "Stærk, let og mæt" tar Anne Hjernøe oss med på sin inspirerende reise til vekttap. Etter å ha opplevd en vektreduksjon på over 20 kilo, ble hun oversvømmet av henvendelser fra mennesker som ønsket å vite hemmeligheten bak hennes suksess. Dette har resultert i en bok som deler hennes erfaringer og innsikter. Mange av oss leter etter det 'lille trikset' som kan hjelpe oss å kvitte oss med de ekstra kiloene, uten å måtte gi opp det gode liv vi lever. Men finnes det virkelig et så enkelt knep, eller er det kun hardt arbeid som gjelder? Anne Hjernøe viser oss at svaret er begge deler. Hun deler sin unike tilnærming som ikke bare har ført til en reduksjon i vekten, men også en dypere forståelse av kosthold og livsstil. En viktig oppdagelse hun gjør, er at mellemmåltider ofte kan være en stor hindring i vekttapsprosessen. I denne boken presenterer hun både sin personlige reise og konkrete råd, alt uten at vekten er det eneste fokuset. Leserne vil finne inspirasjon og mot til å ta tak i egen helse, samtidig som de får et innblikk i hvordan man kan leve godt samtidig som man oppnår sine mål.
