Nå helt oppdatert og revidert – en ny utgave av den langvarige treningsguiden for maraton som har hjulpet mer enn en halv million mennesker med å nå sine mål. "Marathon: Den Ultimate Treningsguiden" er blant de mest solgte løpebøkene gjennom tidene av flere grunner, men fremfor alt er det én ting som skiller seg ut: Den virker. Maratonløp har utviklet seg betydelig de siste syv årene siden den fjerde utgaven ble utgitt; antallet løpere øker, interessen for halvmaraton har eksplodert, og retningslinjene for optimal restitusjon og kosthold har blitt oppdatert. Den reviderte femte utgaven inneholder et nytt kapittel om ultramaraton, sammen med oppdatert materiale om restitusjonsteknikker, flere nye treningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan kvalifisere seg til Boston-maraton og forbedre sin personlige rekord. Kjernen i boka er fortsatt Hal Higdon's klare og essensielle informasjon om skadeforebygging, trening og ernæring. "Marathon" avmystifiserer maratonopplevelsen og gir hver enkelt løper muligheten til å oppnå sitt beste uten unødvendig stress.
