Boken 'Menopause Diet Plan' gir kvinner verktøyene til å håndtere symptomene på perimenopause og menopause på en naturlig og bærekraftig måte. Med et fokus på en velbalansert, deilig kostholdsplan, fysisk aktivitet og andre sunne livsstilsvaner, tar forfatterne Hillary Wright og Elizabeth M. Ward M.S. R.D. leserne med på en reise gjennom en tid som kan virke ukjent og utfordrende. Denne boken gir et ærlig og optimistisk perspektiv på hvordan kvinner kan forbedre sin fysiske helse og mentale velvære under perimenopause og videre. Den tilbyr enkle, naturlige strategier for å håndtere vektkontroll, heteblink, søvnproblemer, humørsvingninger og beinhelse. Videre fremhever den den nyeste vitenskapelige dokumentasjonen om de mest effektive kostholds- og treningsplanene for å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen for kreft og andre kroniske tilstander. Boken anbefaler også målrettede livsstilsendringer, inkludert stressmestring og sunne vaner, for å styrke kroppens helse og velvære.
