Denne informative veiledningen fungerer som en hjelpsom journal for ofre for gaslighting, og hjelper dem å forstå dynamikken i utfordrende og usunne relasjoner, samt hvordan man kan forlate slike situasjoner. Dr. Robin Stern, som introduserte begrepet 'gaslight effect' i 2007, belyser de langsiktige konsekvensene av gjentatt gaslighting: en snikende og noen ganger skjult form for emosjonell mishandling der en gaslighter undergraver og kontrollerer en annen person ved å avlede, vri om og benekte deres virkelighet. Gaslighting kan oppstå i romantiske forhold, mellom familiemedlemmer eller på arbeidsplassen, men felles for alle situasjoner er at det skaper en konstant tvil om egen oppfatning, og gjør det vanskelig å ta enkle beslutninger, noe som fører til en følelse av ustabilitet fra de hyppige realitetsendringene. The Gaslight Effect Recovery Guide er et verktøy for personlig utforskning som vil hjelpe deg med å identifisere om du er en del av et mønster med emosjonell mishandling, og guide deg mot å bryte ut av denne dynamikken gjennom viktige endringer i tankegangen. Gjennom ulike prompts, sjekklister, quizer og veiledede aktiviteter, blir leseren støttet i prosessen mot helbredelse og selvoppdagelse.
