Den nyeste og forbedrede utgaven av Whole30-programmet fra den bestselgende forfatteren Melissa Urban, tilbyr en oppdatert tilnærming til matfrihet – både den originale og plantebaserte versjonen, samt over 100 nye oppskrifter. Har du problemer med cravings, tretthet, fordøyelsesproblemer, smerte eller andre symptomer? Whole30 kan hjelpe deg med å avdekke hvilke matvarer som holder deg tilbake – på bare 30 dager. Siden oppstarten i 2009 har Whole30-programmet hjulpet millioner av mennesker med å transformere helsen, vanene og forholdet til mat, og oppnå langvarig matfrihet. Programmet er basert på ernærings- og atferdsendringsforskning, samt femten års klinisk erfaring, og har fått ros av tallrike leger og dietister, støttet av tusenvis av positive attester. Inspirert av sitt fellesskap, den nyeste forskningen, og det stadig skiftende kostholdsmiljøet, har Whole30s medgründer Melissa Urban utvidet programmet for å gjøre det enda mer tilgjengelig, støttende og effektivt. I The New Whole30 finner du...
