I en verden der vi alle strever med å finne energi og tid til å oppnå tilfredshet og indre ro, gir Pedram Shojai i 'The Urban Monk' oss en ny tilnærming. Teknologien lover et bedre liv, men til tross for at vi fyller hjemmene våre med moderne dingser og tilbringer timevis foran skjermen, opplever mange av oss at ting bare blir verre. Hva er det vi mangler? Hvilke skritt må vi ta for å finne vår indre balanse? Er den eneste løsningen å gi opp alt og trekke til fjells for å leve i en avsides kloster med isolerte munker? Heldigvis viser Shojai oss at det å løpe bort for å tilbringe livet med religiøs kontemplasjon ikke nødvendigvis er svaret. Mange av oss tror at den roen og balansen som Zen-mesterne utstråler, er uoppnåelig i en hektisk moderne tilværelse. Gjennom sitt livs arbeid har Shojai utviklet en metode for at vi kan bli 'urbane munker', som på en jordnær måte kan navigere gjennom krevende karrierer, familieforpliktelser og stimulerende miljøer. Resultatet er økt tilfredshet og bedre helse. Basert på en rekke studier og personlige erfaringer, gir 'The Urban Monk' praktiske verktøy og innsikt for å integrere en meditative livsstil inn i vår travle hverdag.
