Powered by Me: From Burned Out to Fully Charged at Work and in Life av Neha Sangwan

Utbrenthet er ikke et personlig nederlag; det er et varselsignal. Denne globale epidemien handler ikke bare om å jobbe for hardt eller å føle seg fysisk utmattet over lengre tid. Ifølge lege, ledercoach og foredragsholder Neha Sangwan, en ekspert som styrker bedriftsledere og organisasjonsteam til å oppnå suksess under press, skyldes utbrenthet vedvarende stress og en kontinuerlig energitap på en eller flere av de fem nivåene: fysisk, mentalt, følelsesmessig, sosialt og åndelig. Når vi opplever utbrenthet, lider produktiviteten, helsen vår forverres, og vi blir mer reaktive i forholdene våre. Mangel på ressurser til å håndtere utfordrende situasjoner, løse konflikter eller opprettholde sunne grenser forverrer stresset og dysfunksjonen i både våre profesjonelle og personlige liv. I denne boken forklarer Dr. Sangwan på en enkel måte den overveldende opplevelsen av utbrenthet, og tilbyr en bevissthetsoppskrift som hjelper deg å finne ut hvilket av de fem nivåene – fysisk, mentalt, følelsesmessig, sosialt – som påvirker deg mest.