Kundalini yoga er en dyptgående praksis som kombinerer fysiske øvelser, meditasjon og pusteøvelser med det formål å vekke den iboende energien i kroppen. Denne tradisjonelle yogastilen fokuserer på å balansere kropp, sinn og ånd, samtidig som den styrker indre bevissthet og selvinnsikt. Gjennom en rekke asanas og teknikker, tar Kundalini yoga sikte på å frigjøre blokkeringer, gi økt vitalitet og fremme et dypere forhold til seg selv. Utøverne opplever ofte en fornyet følelse av ro, klarhet og tilknytning til sitt indre vesen. Med en blanding av teori og praksis, gir denne boken en helhetlig tilnærming til Kundalini yoga som beriker både nybegynnere og erfarne utøvere.
