Practical Ayurveda av Sivananda Yoga Vedanta Centre

Practical Ayurveda er en omfattende guide til selvheling, urtebehandlinger, meditasjon og velvære. Boken tilbyr skreddersydde løsninger som inkluderer ayurvediske oppskrifter, naturlig hudpleie, yoga og bevisste meditasjonsteknikker. Dette er en nyttig kilde til kunnskap om natur og omsorg for deg selv. Er du ny innen Ayurveda? Ingen grunn til bekymring! Ayurveda er basert på eldgamle troer som understreker at alt henger sammen, og at balanse er nøkkelen til velvære. Med fokus på sykdomsforebygging gjennom anti-inflammatoriske kosthold og ren mat, samt bevisst meditasjon og massasje, gir denne boken en fascinerende reise inn i helhetlig helse. Blant høydepunktene finner du: - En brukervennlig struktur som forklarer hvordan du kan anvende Ayurveda på alle områder av livet. - Et selvvurderingsskjema som hjelper deg med å finne ut din kroppstype. - Trinn-for-trinn instruksjoner for massasje, meditasjon, yoga og hjemmebehandlinger. - En ayurvedisk guide til kosthold.