Practical Ayurveda av Sivananda Yoga Vedanta Centre

Practical Ayurveda tar deg med på en personlig reise mot bedre helse og velvære. Hvis du ønsker økt energi, mindre stress og bedre søvn, er dette boken for deg. Ayurveda, en gammel helsesystem som har vært praktisert i India i flere tusen år, tilbyr ekte innsikt i hvordan du kan oppnå optimal helse ved å identifisere dine unike egenskaper og helsevaner. Denne moderne guiden lar deg utføre en enkel selvanalyse for å forstå din kroppstype og helseprofil, slik at du kan finne den riktige balansen i livet ditt. Utforsk hvilke matvarer og oppskrifter som passer best for deg, naturlige behandlinger for vanlige plager, samt styrken i yoga, meditasjon og massasje. Gi deg selv verktøyene for å leve et balansert og harmonisk liv med Practical Ayurveda.