'Et must for enhver kvinne som sikter mot distansen' - Runner's World. Master the Marathon er en grundig guide til maratontrening for kvinner på alle nivåer, enten du er nybegynner, erfaren eller avansert løper. Boken er fylt med verdifulle råd fra de mest fremtredende kvinnelige ekspertene og trenerne innen løping. Master the Marathon gir deg alt du trenger for å forberede deg på de 42,195 kilometerne i et maraton. Her finner du detaljerte treningsplaner og styrketreningsprogrammer, samt innsikt i hvordan du kan utvikle mental bevissthet om egen kropp. Boken tar også for seg optimal ernæring og kosthold, hvordan identifisere og unngå potensielle skader, samt råd for å finne det beste maratonet for deg. Med en kombinasjon av praktiske tips og dypt motiverende innhold, og med et forord av den olympiske langdistanseløperen Desiree Linden, vil Master the Marathon hjelpe deg å frigjøre styrken og viljen du trenger for å begi deg ut på det fantastiske eventyret som et maraton kan være.
