Har du noen gang tenkt på at gåing kan forbedre dine kognitive ferdigheter? At styrking av kjernemuskulaturen kan redusere angst? At lett tøying kan motvirke en rekke mentale og fysiske plager, fra stress til betennelse? Vi er alle klar over at trening påvirker hvordan vi tenker og føler. Men forskere begynner nå å avdekke nøyaktig hvordan dette fungerer. "Move!" er en fascinerende utforskning av den nyeste vitenskapen som viser hvordan bevegelse kan åpne en direkte linje til våre sinn. Caroline Williams intervjuer forskere og praktikere fra hele verden, og avdekker hvordan du kan bruke kroppen din for å forbedre tankene dine. Etter mer enn et års nedstengninger har vi nå en gyllen mulighet til å ta kontroll over hvordan vi tenker og føler.
