Boken «Psikhologija stressa» er en av de mest anerkjente og innflytelsesrike verkene innen psykologi og fysiologi av stress. Forfatteren, den verdenskjente biologen og psykologen Robert Sapolski, utforsker den menneskelige evnen til å forberede seg på fremtiden og bekymre seg for den, en egenskap som er både en velsignelse og en forbannelse. Velsignelsen ligger i vårt evne til å forebygge og forberede oss, mens forbannelsen stammer fra vår tilbøyelighet til å bekymre oss, noe som resulterer i konstant stress. I motsetning til zebraene, som reagerer på fysiske trusler i øyeblikket og deretter går tilbake til normal tilstand, er mennesker predisponerte for kronisk stress som følge av mer subtile, psykologiske trusler. Studien av hvordan vi kan lære å slappe av og håndtere stress er avgjørende, ettersom vi ofte lever med et nivå av stress som er mer vedvarende enn det dyrene opplever. Med innsikt fra evolusjonen gir Sapolski oss en grundig forståelse av stress og hvordan det påvirker våre liv. Et viktig budskap fra boken er at vi kan navigere i livets utfordringer bedre hvis vi lærer å identifisere kilder til stress og utvikle strategier for å håndtere dem.
